ダイエットの成功例

当、玄米ダイエットコーチの指導で実際にダイエットに成功した方々の声を紹介 させていただきます。

6キログラムのダイエットをした気仙沼市の60代Aさんの実体験

６ｋｇ痩せました。

  やせ玄米ダイエットコーチ代表の指導を受け、お陰様で６ｋｇ痩せました。

二十歳の頃は４６ｋｇでしたが、結婚・出産で、じわりじわりと増え、５３ｋｇまで増えました。ちょっと下腹も出てきて宜しくないので、自己流で何度も何度もダイエットにトライしました。頑張れば短期的にはなんとか２ｋｇぐらいは減るものの、お腹も減るので長くは続かず、結局リバウンドしてお終いでした。

痩せる事なんかとっくの昔に諦めていたのですが、代表の指導どおり、玄米・野菜・海藻・果物中心の食事にしたら少しずつ体重が減ってきて今、４７ｋｇでほぼ安定しています。運動は嫌いですのでしませんでした。

空腹感はほとんどありません。

今、食事の量は多分昔の６割ぐらいでしょうが、空腹感はほとんどありません。従って、今後のリバウンドも恐らく無いでしょう。

 日常的には多少食べ過ぎないように気を付けてはいますが、休みの日には趣味のランチの食べ歩きで、何でも好きなものを制限なく食べて楽しんでいます。気仙沼市内だけでなく、このごろは陸前高田、千厩、歌津等へも範囲を広げています。子洒落た店も増えているようです。

もともと小柄な私ですので、６ｋｇ痩せると、洋服のウエストのラインが全然違います。姿見を見るとああ良かったと心底ホッとします。

「めまい」がとても楽になりました。

それから、不思議なことですが持病の「めまい」がとても楽になりました。以前は年に何度かその「めまい」のため、２～３日寝込むことも多かったのですが、それが激減しましたし、寝込んだとしてもせいぜい1日です。

痩せただけでなく、体調も良くなり、健康にも良いという事が間違いないような気がします。

商業施設等を歩くと、肥満の方を大勢見かけます。

好きで太っている女性はいらっしゃらないはずです。皆さん、ダイエットのやり方を知らないだけではないでしょうか。「頑張り屋さん」でも何でもない平凡な私でさえダイエット出来たぐらいですから、恐らく誰にでもこのダイエットは大丈夫だと思います。

12kgのダイエットをした気仙沼市の70代Bさんの実体験

現在体重12ｋｇ減！

　この齢でダイエットが出来たことに自分でも驚いています。

元々スタイルをさほど気にしない方だったので好きな物、甘い物など食べていました。

　出産を機に体重が増え、運動嫌いもあってとうとう体が急停止！　呼吸が出来ない程の激痛、そうギックリ腰になってしまいました。

　これがクセになり、体重が５６kgを超えるぐらいになるとギックリ腰が再発し、ついには慢性腰痛になりました。

　病院に行き、注射、シップ、飲み薬等で長年治療を受けてきましたがなかなか良くなりません。ダイエットも幾つか試みましたが失敗、リバウンドしてしまいました。

　旅行好きなので出歩くと腰痛・膝痛がひどくなり杖を使わなければ歩行困難になり家族や周囲の方々に迷惑をかけてしまいました。

　接骨院に通うと、院長（現、玄米ダイエットコーチ代表）からダイエットには玄米食が良いという話を聞きました。最初は半信半疑でしたが、それを御自身で実行している院長がだんだんスリムになっていくのを見て指導をお願いしました。空腹など辛いこともなく、玄米も思っていたほどまずくもなく、私にはすんなりと受け入れられました。

　それから３カ月過ぎたころ、体重がイッキに３kg減になったのです。食事も美味しいものは食べ、外食も結構していたのですが、１１カ月後には１０kg体重が減っていました。

　もう杖なしで歩けるので勧められたウォーキングも週に１～２度、２０～３０分することで簡単にスリムになったのです。体も軽くなり歩くのも速くなったようです。

　洋服もＬＬサイズからⅯサイズに

　洋服もLLサイズからMサイズになり、新調する度に嬉しい悲鳴です。

　高血圧も平常値に、腰痛もどこが痛かったのかわからないほど

　持病の高血圧も平常値になりました。腰痛もどこが痛かったのか分からないほどです。

　ダイエットの指導を受け始めた時には、マックス６４ｋｇあったのに今では１２kg減の５２ｋｇです。本当に無理なくやせる事が出来、あと５ｋｇ減をと思っています。（笑）

　院長には本当に感謝しております。ありがとうございます。これからも宜しくご指導をお願いします。