〇 質問　

　 １カ月にどのくらい痩せるでしょうか？

　答え

 　玄米を食べ始めれば、大便３回目ぐらいから、体重計の針が反応する場合も多いようです。

　個々人の現体重、特性等によって、全然違いますので、何とも言えませんが、一般的には、１カ月で1kgから３㎏の間ぐらいでしょう。

　現体重が重ければ、一カ月で5キロ以上の減量も全然簡単ですが、身体・精神の負担も大なり小なりあるので、あまりお勧め致しません。

　また、女性の場合、最初の2週間程度は、しっかり食事制限をしても、なかなか痩せにくいようです。しかし焦る必要はありません。必ず痩せます。

　　目標は決めなくても、当、玄米ダイエットコーチの指導通り、自分のペースで焦らず、慌てず、時に休んで、のんびりとでも継続し、実行すれば、自ずと結果、恐らくは素晴らしいダイエットの結果がついてくるでしょう。