〇質問　

  　本当に痩せますか？

　答え

 　のんびりとでも、継続さえしていただければ、大丈夫です。必ず何とかなります。

例えば、肥満気味の女性で通常１日に2000キロカロリーを摂取している方がいらっしゃるとしましょう。

当、玄米ダイエットコーチの言う通り、玄米・野菜等中心、食品添加物排除の食事をすると身体が満足し、いい意味で食欲がなくなります。

実行すれば、直ぐに200キロカロリーぐらいは自然と摂取カロリーが減少します。そしてお腹が減らないので、徐々にですが、大幅に摂取カロリーを減らすことが出来ます。しかし実際には食の楽しみ等が減るので、なかなか大変ではあるものの、人によっては、摂取カロリーを1000～1500キロカロリーぐらいまで減らすことは比較的簡単です。　　

そうすれば、どんどん痩せるのは明らかです。

そして、もうワンランク上の効果を目指すのであれば、お腹の減らない範囲で思い切り食事の絶対量を減らしましょう。良く噛み、さまざまなテクニックも使って、大幅に摂取カロリーを減らすことが出来ます。

当、玄米ダイエットコーチは「小食」がダイエットには勿論、健康にもとてもとても良いことを知っています。

そしてその人なりの、ベストな体重になります。

今まで皆さんは正しい食を摂っていなかったはずです。そして、従ってその体重は、今まで皆さんが経験したことのない、ベストな体重になるかもしれません。多分なります。いえ、きっとなります。

　いずれにしても、あまり悩まないで、気軽に挑戦してみては如何でしょうか。失敗しても金銭的な損失はありません。

ただし、「玄米食を取り入れられる事」のハードルは、ご自分で乗り越えて頂きます。そうした方をお待ちしております。